芡实，芡实一种常见于我国的什东实什实传统食材，拥有悠久的西芡历史和丰富的营养价值。它的植物名字虽然并不为大家所熟知，但其在中医药和日常饮食中的芡实应用却颇为广泛。那么，什东实什实芡实究竟是西芡什么呢？它又是哪种植物的果实呢？

芡实实际上是指芡实的果实，又称“鸡头米”、植物“鸡头果”等，芡实学名为“Euryale ferox”。什东实什实这是西芡一种多年生的水生植物，属于睡莲科，植物广泛分布在我国南北各地。芡实芡实的什东实什实果实呈圆形，外表黄褐色，西芡内部白色，质地坚硬。在成熟时，果实会自然裂开，露出内部的种子。

芡实的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等。其种子和果壳均具有药用价值，能够滋养强壮、补肾健脾、利水消肿、养颜美容等。在中医中，芡实被视为一种珍贵的中药材，常被用于治疗脾虚久泻、食欲不振、湿热淋浊等症状。

在日常生活中，芡实也有着广泛的用途。它的果实和种子可以食用，口感鲜美，富含膳食纤维，有助于消化。芡实可以做成果汁、炖汤、煮粥等美食，既能增加口感，又能滋养身体。此外，芡实的茎叶也具有较高营养价值，可作为蔬菜食用。

值得一提的是，芡实还具有很好的环保价值。它的生长速度快，适应性强，能够净化水质，防止水体富营养化。因此，在我国很多地区，芡实被作为一种生态环保植物来推广种植。

总之，芡实是一种具有丰富营养价值、药用价值和环保价值的植物。其果实和种子不仅可用于食疗，还能为人们提供美味的食材。而了解芡实，便是深入了解这一宝贵自然资源的开始。在日常饮食中，我们可以适当加入芡实，既能丰富口感，又能滋补身体，实现健康与美味的完美结合。

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